Lesopbouw & Niveaus
Aikido in Antwerpen
Ontdek onze gestructureerde lessen voor elk niveau. Van de eerste stappen op de mat tot geavanceerde technieken, wij bieden een veilige plek voor persoonlijke groei.
60 MinAlle Niveaus
Intensiteit: 2/5
Fundamenten & Valtechnieken
Basis Aikido
Een gestructureerde introductie tot aikido. Leer veilig vallen, basisbewegingen en de filosofie van harmonie in beweging.
Lesopbouw
10m Warming-up • 20m Valtechnieken • 20m Basisvormen • 10m Meditatie
BenodigdhedenWitte Gi, Slippers
FocusLichaamsbeheersing, valveiligheid, basisprincipes, rust
Ervaren Instructeurs
90 MinMinimaal 3e Kyu
Intensiteit: 4/5
Complexe Technieken & Flow
Gevorderden
Verdieping in geavanceerde technieken, wapentraining en vloeiende overgangen. Focus op timing en innerlijke kracht.
Lesopbouw
15m Intensieve Flow • 40m Wapentraining • 25m Randori • 10m Reflectie
BenodigdhedenGi, Hakama, Bokken
FocusTechnisch inzicht, timing, wapenbeheersing, flow
Ervaren Instructeurs
75 MinAlle Niveaus
Intensiteit: 3/5
Samenwerking & Groei
Gemengde Groep
Trainen in een inclusieve omgeving waar beginners en gevorderden samenwerken. Focus op wederzijds respect en groei.
Lesopbouw
10m Gezamenlijke warming-up • 45m Techniek • 20m Vrije oefening
BenodigdhedenGi, Slippers
FocusGemeenschapszin, wederzijds leren, techniekverfijning
Ervaren Instructeurs
60 MinAlle Niveaus
Intensiteit: 2/5
Kata & Filosofie
Traditionele Vorm
Focus op de klassieke vormen en de spirituele wortels van aikido. Een meditatieve benadering van beweging.
Lesopbouw
10m Stilte • 30m Kata-oefening • 20m Filosofische bespreking
BenodigdhedenGi, Bokken, Jo
FocusFocus, innerlijke rust, historische kennis, precisie
Ervaren Instructeurs
Nieuw bij Aikido?
Geen ervaring nodig. Wij bieden een gastvrije omgeving waar je in je eigen tempo kunt starten. Vraag vandaag nog je gratis proefles aan.
Veelgestelde Vragen
Ontdek de filosofie van aikido.
Vind antwoorden op veelgestelde vragen over onze lessen, kledingvoorschriften en de toegankelijke sfeer in onze dojo.
Nog vragen over aikido?
Neem contact op met onze instructeurs voor meer informatie over een proefles of lidmaatschap.
Contacteer ons
Wij reageren binnen 24 uur
Nee, aikido is voor iedereen. Onze lessen zijn zo opgebouwd dat beginners op hun eigen tempo de basisprincipes van beweging, balans en veilig vallen leren, onder begeleiding van ervaren instructeurs.